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2008-09-22(Mon)

日々の生活習慣を振り返る

日々の生活を振り返ると、反省すべき点は多々ある。
でもねっ(と言い訳する駄々っ子に豹変)、規則正しい、品行方正な生活、ストイックな生活なんて、ぐーたらな私にはとてもできないっ。だから少しづつ、態度を改めてみたり、たまにハメはずして、ほかの日に品行方正な要素(←って何だ?)を多めに入れたり、全体的に、加齢とともに生活を改善する方向に努力はしている。
ただね、生活改善の効果より、加齢の影響のほうが速度のが速いんじゃないかと思うが、無理な品行方正は、単なるストレスだと思うから、自分たちのペースでやるしかないと思っている。
体調は、日々でまったく違っていて、絶好調と思う日もあれば、もうぐってり床と友達になってる日もある。疲れのとれにくさも感じるしね。
できれば、日々の変動は小さくしていきたいなと思う。若い頃の無茶のツケがまわってきてるなぁと感じるこのごろである。
だから、ちょっとづつ生活改善。生活のベクトルを改善の方向に向けることには成功したように思う。あとは改善をちょっとづつ、無理せず続けることが大事だと思ってる。
私だけでなく、夫婦でいっしょにってとこがポイントだと思ってる。いっしょに健康でいたいからね、やっぱ。

便秘  便秘 改善

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